Modern yaşam, teknolojik gelişmeler, kentleşme, değişen çalışma koşulları ve dijitalleşmenin etkisiyle bireylerin günlük yaşam alışkanlıklarında önemli değişimlere neden olmuştur. Bu süreçte fiziksel aktivite ve egzersiz, sağlıklı yaşamın sürdürülmesi, stresin azaltılması ve yaşam kalitesinin artırılması açısından önemli bir yere sahip olmuştur. Düzenli egzersiz yapmak bireylerin fiziksel, zihinsel ve sosyal sağlıklarını destekleyen olumlu bir davranış olarak kabul edilmektedir. Ancak bazı durumlarda egzersiz davranışı kontrol edilemeyen bir alışkanlığa dönüşebilmekte ve bireylerin günlük yaşamlarını olumsuz etkileyebilmektedir. Bu durum egzersiz bağımlılığı olarak tanımlanmaktadır. Egzersiz bağımlılığı, bireyin egzersiz yapma isteğini kontrol etmekte güçlük yaşaması ve egzersizi sürdürmediğinde huzursuzluk, gerginlik veya suçluluk gibi olumsuz duygular hissetmesiyle karakterize edilmektedir. Aşırı egzersiz davranışı zamanla fiziksel yaralanmalara, yorgunluğa, sosyal ilişkilerde bozulmalara ve günlük sorumlulukların ihmal edilmesine neden olabilmektedir. Özellikle modern yaşamın performans odaklı yapısı, ideal beden algısı ve sağlıklı yaşam eğilimleri, bazı bireylerde egzersize yönelik aşırı yönelimi artırabilmektedir. Bu bölümde modern yaşamın bireylerin egzersiz alışkanlıkları üzerindeki etkileri ve egzersiz bağımlılığı kavramı ele alınmıştır. Egzersiz bağımlılığının temel özellikleri, ortaya çıkış nedenleri ve bireyler üzerindeki olası etkileri değerlendirilmiştir. Düzenli egzersizin sağlıklı yaşam için önemli olduğu, ancak egzersiz davranışının dengeli bir şekilde sürdürülmesinin bireysel sağlık ve yaşam kalitesi açısından büyük önem taşıdığı vurgulanmıştır.