Bu makale, futbolcularda fonksiyonel antrenmanın performans ve sakatlık önleme üzerindeki etkilerini incelemektedir. Makalede, fonksiyonel antrenmanın futbolcularda hız, çeviklik ve kas dayanıklılığı gibi performans kriterlerini artırdığı, aynı zamanda spor yaralanmalarının önlenmesine katkıda bulunduğu vurgulanmaktadır. Araştırmalar, düzenli fonksiyonel antrenman uygulayan futbolcularda kas-iskelet sistemi sakatlıklarının daha az görüldüğünü göstermektedir. Ayrıca, bu antrenman türünün oyuncuların oyun sırasında daha etkin ve verimli hareket etmelerini sağladığı belirtilmiştir. Araştırmada, antrenman programlarının bireysel ihtiyaçlara ve sporcunun seviyesine göre planlanmasının önemi de vurgulanmaktadır. Sonuç olarak, fonksiyonel antrenman futbolcularda hem performans artışı hem de sakatlık riskinin azaltılması açısından etkili bir yöntem olarak önerilmektedir. Bu bulgular, antrenörler ve spor bilimcileri için, oyuncuların fiziksel kapasitesini artıracak ve uzun vadede sağlıklı kalmalarını destekleyecek programlar geliştirme konusunda yol gösterici niteliktedir.