Bu bölümde, egzersiz fizyolojisine yönelik alternatif yaklaşımlar kapsamında değerlendirilen fonksiyonel desteklerin fizyolojik süreçler üzerindeki etkileri ele alınmaktadır. Modern antrenman yaklaşımlarında sadece performans artışı değil, aynı zamanda toparlanma sürecinin hızlandırılması, oksidatif stresin azaltılması, bağışıklık sisteminin desteklenmesi ve genel sağlık durumunun iyileştirilmesi gibi çok boyutlu hedefler önem kazanmaktadır. Bitkisel takviyeler, adaptogenler, polifenoller, probiyotikler ve mikronutrient bazlı destekler gibi fonksiyonel bileşenlerin, egzersizle ilişkili fizyolojik adaptasyon süreçlerine nasıl entegre edilebileceği bilimsel bulgular ışığında tartışılmaktadır. Ayrıca, bu desteklerin etkinliği, güvenliği ve bireyselleştirilmiş yaklaşımlarla kullanım gerekliliği üzerinde durulmaktadır. Fonksiyonel desteklerin bilim temelli ve kişiye özel olarak planlanması, egzersiz fizyolojisinde sürdürülebilir ve etkili uygulamalar için önemli bir alternatif yaklaşım sunmaktadır.