Nordik yürüyüş hem fiziksel sağlık hem de psikolojik iyilik hali açısından birçok fayda sağlayan, son yıllarda dünya çapında popülerliği artan bir rekreasyon aktivitesidir. Bu bölümde, nordik yürüyüşün bireylerin fiziksel performansına, kardiyorespiratuvar sistemlerine, kas-iskelet sağlığına ve genel yaşam kalitesine etkileri ele alınmaktadır. Ayrıca aktivitenin sosyal boyutu, doğayla etkileşim ve grup dinamikleri bağlamında incelenmiştir. Yeşil egzersiz kavramı ile ilişkilendirilen nordik yürüyüş, bireylerin stres düzeylerini azaltmak, bilişsel performansı artırmak ve sosyal bağlılığı güçlendirmek için etkin bir araç olarak değerlendirilmiştir. Bölümde, mevcut bilimsel çalışmaların bulgularına dayanarak nordik yürüyüşün farklı yaş ve demografik gruplar üzerindeki etkileri de tartışılmıştır. Sonuç olarak, nordik yürüyüş yalnızca fiziksel sağlık için değil, aynı zamanda sosyal, psikolojik ve çevresel boyutlarda da önemli bir rekreasyon faaliyeti olarak görülmektedir.