Futbolda kuvvet antrenmanları, oyuncuların fiziksel performansını geliştirmek ve saha içi hareketlerinin etkinliğini artırmak için yaygın olarak uygulanmaktadır. Futbolun yüksek tempolu yapısı, ani hızlanmalar, yön değişiklikleri, sıçramalar, güçlü vuruşlar ve rakip karşısında dengeyi koruma gibi yüksek kuvvet gerektiren hareketleri içermektedir. Bu hareketlerin etkin biçimde uygulanabilmesi, kas kuvvetinin yeterli düzeyde olmasına bağlıdır. Kuvvet antrenmanları, oyuncuların hem performansını hem de patlayıcı güç, hız ve çeviklik gibi biyomotorik yetilerini geliştirmekte; kas dengesizliklerini azaltarak sakatlık riskini minimize etmektedir. Özellikle hamstring ve quadriceps kaslarının kuvvet dengesi, alt ekstremite stabilitesi ve yaralanma riskinin önlenmesinde önemli bir rol oynamaktadır. Düzenli ve dengeli uygulandığında kuvvet antrenmanlarının futbolcuların performansını sürdürmesine ve kas-tendon sağlığının korunmasına katkı sağladığı söylenebilir.